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運動課程

  • 飛輪課程課程,此組圖有二張照片,照片內容為對教室的設備拍照,還有導師在指導年輕學員動作
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飛輪課程
  • 報名請洽舞蹈部 (02)2375-9900#620
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  • 報名請洽舞蹈部 (02)2375-9900#620

飛輪課程為簡單的有氧運動之一,只要幾個簡單的動作,加上教練的引導模擬不同的地形及情境,配合快慢不同元素的音樂,就能幫助您在很短的時間燃燒大量的脂肪。
最主要鍛練的部位為下半身的大肌群,所以對下半身線條的雕塑有相當好的效果,除此之外也能增強心肺功能及身體核心肌群的訓練,對身體的協調性及平衡感也會有很顯著的改善。