結合拳擊、空手道、泰拳、巴西柔術、格鬥等真實武術， 並將之轉化為適合各種程度的有氧體適能運動，透過音樂節奏、動作設計與編排，讓武術變成充滿活力、讓人熱血沸騰並且可以燃燒身體脂肪的有氧運動！

這是完全非接觸性、簡單易學的的運動，且透過不同層次的動作指導，完美適合各種程度的人參與，從爆汗的暢快中選擇適合自己的運動強度，可以是挑戰難度的功能型訓練，也可以是簡單享受動作組合與律動的運動。

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