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✨【水中有氧】01-02月課程開始囉~

一月 7, 2020課程

✨【水中有氧】01-02月課程開始囉~

每週三

■ 晚上19:00-20:00→1400元/7堂課

🏊‍♀️專業師資:吳維維老師

滿班25人

水中的阻力為陸地的 12-15 倍，

其效果如同陸上的重量訓練可增加肌力與肌耐，

又可達到預期的運動強度，

還能避免肌肉突然用力收縮的衝擊，

減少運動傷害的發生。

#游泳 #水中有氧 #課程

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臺北市萬華運動中心

TAIPEI WANHUA SPORTS CENTER

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