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【水中有氧】11-12月課程開始囉~

課程

【水中有氧】11-12月課程開始囉~
每週三
■ 晚上18:00-19:00→1600元/8堂課
■ 晚上19:00-20:00→1600元/8堂課

?‍♀️專業師資:吳維維 老師
滿班25人

水中的阻力為陸地的 12-15 倍，
其效果如同陸上的重量訓練可增加肌力與肌耐，
又可達到預期的運動強度，
還能避免肌肉突然用力收縮的衝擊，
減少運動傷害的發生。

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?新課程!!ZUMBA?‍♀

課程
?新課程!!ZUMBA?‍♀
?課程時間:每星期三及星期五 19:30-20:25
師資:Vicky
 
Zumba打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，
吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，???
舞步自由，健身者容易盡情投入而不覺得疲倦。
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?燃脂綜合有氧?新課程!!!

課程
?燃脂綜合有氧?
?上課時間:星期四 19:30-2025
師資:FiFi 老師
 
是一門你想要開心運動或是”桑”一下心情，
那找我就對了！?
跟著我動起來只需要帶著快樂的心情。
協調能力、體能訓練、體態雕塑，
和最重要的自信心在每一堂過程中都會慢慢建立。
不急不急～ 讓我陪你一起練習！
多元化的風格，每一堂來都是驚喜。