課程介紹 :
結合一連串強烈的流行音樂，帶入70%肌力及30%有氧步伐
利用身體的重量，訓練全身各肌肉的肌耐力。
透過間歇的動作原則，慢慢提升強度。
同時訓練心肺、體力以及肌力。
專業師資 : 關關 老師
上課時間：星期日 09:00-09:55
體驗課程費用 : 200元/堂
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★★★或著喜歡和好朋友一起舞動身體的”你們”也有「舞蹈回數票」可以做選擇~
#雕塑 #肌力 #舞蹈課程 #燃脂 #常態
【代課公告】預約課程代課公告
【代課公告】預約課程代課公告
最多人詢問的寒假課程出來囉~
想好在這冷冷的寒假要怎麼規劃了嗎?
冬令營課程準備了多元的有趣課程
讓寒假也可以過得很充實~
【寒假營隊課程】凍動運動營
課程日期 : 2022/01/24-01/28
費用 : 7500元/期
課程班別 : 紅豆班/綠豆班
招生對象 : 幼稚園大班以上
【寒假營隊課程】小鐵人運動營
課程日期 : 2022/02/07-02/09
費用 : 4500元/期
招生對象 : 幼稚園大班以上
【寒假密集班課程】
課程日期 : 2022/01/24-01/28
球類課程上課時間 : 14:00-16:00
#營隊 #寒假營隊課程 #攀岩 #飛鏢射擊 #造型氣球 #球類課程 #游泳 #創意積木
【優惠活動】五倍券 限定優惠
報名密集班球類課程 現折250元!!!
#振興五倍券 #寒假 #羽球 #桌球 #足球
【代課公告】預約課程代課公告
《專長》
● 增肌減脂
● 飲食規劃
● 體態雕塑
● 肌力體能
● 重訓動作教學及調整
《證照》
● CPR證照
● 初級救護員EMT-1
● IHFI 國際私人體適能證照
● 體適能健身C級指導員認證
《專長》
●輕艇競速
●龍舟競速
《證照》
●中華民國輕艇C級教練證
●中華民國救生員證
●C級健身教練證
《經歷》
●106年全國運動會銀牌
●108年全國運動會1金3銀
●105年大專盃1金1銀
●106年大專盃1金1銀
●107年大專杯1金
●104亞洲青少年輕艇競速錦標賽第四名
●106亞洲輕艇競速錦標賽第七名
《專長》
● 增肌減脂
● 雕塑體線
● TRX懸吊系統訓練
● 動作與姿勢矯正
● 功能性訓練
● 飲食營養
● 筋膜放鬆
● 爆發力訓練
● 間歇訓練
《證照》
● TRX-STC 懸吊系統教練
● 中華民國紅十字會CPR+AED
● 中華民國體適能協會C級教練證
● AFAA-WT 美國有氧體適能協會重量訓練
● AFHA 銀髮族功能性體適能檢測員
● AFHA 銀髮族國際活躍老化平衡防跌指導員
《專長》
●間歇訓練/循環訓練
●功能性訓練/徒手訓練
●TRX懸吊式系統訓練
●VIPR多功能訓練
●肌力體適能
●CrossFit
《證照》
●美國AFFA國際體適能證照
●CrossFit Lv1
●IFBB Fitness Nurtrition Instructor
●中華民國健美協會C級教練證照
●中華民國紅十字會CPR證照