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【父親節活動】送爸爸健康是最好的禮物!!!

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【父親節活動】送爸爸健康是最好的禮物!!!

活動1-【爸爸好禮 集八點】
活動日期:108年8月1號(四)-8月18號(日)
活動內容:活動期間內憑中心消費乙次贈送一點，集滿八點可兌換好禮三選一
好禮1. 桌球.羽球.高爾夫球課程88折
好禮2. 運動月卡9折
好禮3. 精美小物一個
《好禮使用有效期限:108年9月30日截止》

活動2-【爸拉888~】
活動日期:108年8月1號(四)-8月31號(六)
活動內容: 888套餐，A、B、C課程各選一堂只要888元
《888套餐使用有效期限: 108年9月30日截止，課程滿班為止》
《9月課程8/31以公告為主》

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【水中有氧】課程開課囉~

課程
【水中有氧】課程開課囉~
7-8月 每周三 晚上19:00-20:00
🏊‍♀️專業師資:吳維維
 
水中的阻力為陸地的 12-15 倍，
其效果如同陸上的重量訓練可增加肌力與肌耐，
又可達到預期的運動強度，
還能避免肌肉突然用力收縮的衝擊，
減少運動傷害的發生。
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【七月份常態課程】異動!!👈

課程

【七月份常態課程】異動!!👈

🎀原【星期四晚上8:30-9:25 iPARTY 熱舞有氧】 西卡老師
因有個人因素 課程無法繼續
課程改為【雕塑有氧 由Peach老師】指導
課程需使用瑜珈墊，記得攜帶~

🎉請舊雨新知多加支持喔~

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【Paddling 水上功能性肌力訓練】開課囉~🎊

課程
【Paddling 水上功能性肌力訓練】開課囉~🎊
每週六 上午10:30-11:30
 
Fit Paddling 所有課程都在Paddling板上，
運動設計靈感來自於運動健身及划槳動作。
在動作過程中本體感覺參與所有肌肉動作層面，
並提升肌力及肌耐力與平衡、協調和姿勢。
課程多元有趣，體驗不亞於陸上訓練的快感。
 
備註:
需會基本游泳能力，會水中韻律呼吸，需自備泳具(泳衣、泳帽)