標籤彙整： 課程

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【新課程!! NEW!!】韓風MV有氧-小婕 老師

課程

【新課程!! NEW!!】
課程名稱 : 韓風MV有氧

課程介紹 :
課程前半段會以簡易的有氧舞蹈來暖開全身
通常會4~6週完成一首歌曲
並將所選擇的MV舞曲動作留下精髓，其餘更改成簡易舞蹈。
學習過程中除了可以訓練肢體協調、肢體美感
也能訓練肌耐力和心肺能力！
歡迎各位一起加入課程，享受跳舞的樂趣！

專業師資 : 小婕 老師
上課時間：星期二 18:30-19:25

體驗課程費用 : 225元/堂
★★★熱愛跳舞的”你”，可以購買「獨享卡(限本人使用)」更優惠喔~
★★★或著喜歡和好朋友一起舞動身體的”你們”也有「舞蹈回數票」可以做選擇~

#韓風  #MV  #舞蹈課程  #有氧  #常態

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【新課程!! NEW!!】 ZUMBA-阿盧 老師

課程

【新課程!! NEW!!】
課程名稱 : ZUMBA

課程介紹 :
課程歌曲豐富，融合多元音樂風格及舞蹈動作
簡單容易跟隨上手 ，結合快和慢的節奏
整堂課程有有氧、間歇、肌力訓練的體適能基本原則
能促進心肺訓練和全身性體態雕塑，燃燒卡路里！
課程是十分愉快並且擁有簡單容易跟隨的心肺基礎舞蹈動作
適合各年齡層喜歡運動跳舞的大家共同參與
所以就算是剛入門的初學者或已經有一些基礎者的人
都很適合唷！！

專業師資 :  阿盧老師
上課時間：星期五 09:30-10:25

體驗課程費用 : 225元/堂
★★★熱愛跳舞的”你”，可以購買「獨享卡(限本人使用)」更優惠喔~
★★★或著喜歡和好朋友一起舞動身體的”你們”也有「舞蹈回數票」可以做選擇~

#燃脂  #ZUMBA  #舞蹈課程  #有氧  #常態

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【新課程!! NEW!!】 ZUMBA-Ruby 老師

課程

【新課程!! NEW!!】
課程名稱 : ZUMBA

課程介紹 :
ZUMBA是一個針對全身性訓練的有氧運動
曲風是拉丁曲風融合老師自己的風格
跳ZUMBA不僅可以大量燃燒熱量
也可以訓練舞感跟肌耐力
大家趕快來跟我動一動吧～

專業師資 : Ruby 老師
上課時間：星期二 19:30-20:25

體驗課程費用 : 225元/堂
★★★熱愛跳舞的”你”，可以購買「獨享卡(限本人使用)」更優惠喔~
★★★或著喜歡和好朋友一起舞動身體的”你們”也有「舞蹈回數票」可以做選擇~

#燃脂  #ZUMBA  #舞蹈課程  #有氧  #常態

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【舞蹈常態課表】11月

課程

11月舞蹈常態課目前已開班課程
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11/8(一) 18:30-19:25 活力燃脂 玟汶老師
11/8(一) 19:30-20:25 肩頸放鬆瑜珈 芯如老師
11/8(一) 20:30-21:25 拳擊有氧 Amber老師
11/10(三) 19:30-20:25 Strong Nation 菲力老師(New)
11/11(四) 18:30-19:25 Zumba 77老師
11/12(五) 09:30-10:25 Zumba 阿盧老師
11/15(一) 20:30-21:25 拳擊有氧 Amber老師
11/18(四) 18:30-19:25 Zumba 77老師
11/22(一) 20:30-21:25 拳擊有氧 Amber老師
11/25(四) 18:30-19:25 Zumba 77老師
11/26(五) 09:30-10:25 Zumba 阿盧老師
確定開班之課程都可以上課當天報名唷~
未開班課程仍可以預約
預約網址 >>> https://reurl.cc/35kyz9
貼心小提醒 :
※ 課程預約制期間，採預約滿5人開班，未達開班人數，將會電話通知，請務必確認聯繫資訊。
※ 請先確認行程再預約。
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【課程】燃脂有氧&肌力 星期三 13 : 00 – 13 : 55

課程

【課程】燃脂有氧&肌力
結合體適能以及流行音樂文化，創造出最適合各種族群在運動中皆能獲得樂趣的一種有氧舞蹈，擺脫既有的傳統有氧連續音樂，而採用流行音樂，搭配最安全有效的有氧舞步，設計對稱型的舞蹈，結合舞蹈與體適能兩邊最令人喜愛的部分，除達到飆汗燃脂的目的，更享受開心跳舞的樂趣！

課程時間 : 星期三 13 : 00 – 13 : 55
專業師資 : 將將 老師

#燃脂 #肌力 #舞蹈課程 #有氧 #常態