【新課程!!】常態舞蹈-能量回春瑜珈

專業師資 : Vicky 老師
上課時間 : 每週三 10 : 00 – 10 : 55

健康的脊椎影響著我們人體架構及內分泌系統，透過一系列以脊椎為主軸的瑜伽體位法，使我們的脊椎恢復良好的彈性，導引能量將體氣往上，調節神經系統、身體架構及穩定情緒，透過規律的練習，讓我們保持年輕神采亦亦的每一天。

*不需有瑜伽練習經驗

#常態舞蹈
#瑜珈課程

【新課程!!】常態舞蹈-重力燃脂火爆有氧

專業師資 : 威銘 老師
上課時間 : 每週三 19 : 30 – 20 : 25

把拳擊有氧、肌力訓練、肌力延展三大項目與流行音樂結合，在音樂的引導下享受中高強度的訓練，達到心肺功能、肌肉適能強化、伸展的全方位運動，派對的氣氛讓你忘記訓練的壓力，進而達到運動目的。

#常態舞蹈
#拳擊有氧
#肌力
#有氧舞蹈
#舞蹈課程

【新課程!!】常態舞蹈-StrongNation(肌力+有氧)

專業師資 : 阿丸 老師
上課時間 : 每週三 18 : 30 – 19 : 25

StrongNation 是一項全新的高強度間歇性訓練課程(HIIT)，課程中隨著音樂與節拍將運動編排在一起，利用身體重量以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練等．．來挑戰肌肉與心肺，是一堂安全有效果的課程，讓學員找到爆發力、速度與耐力，挑戰極限使運動更有效率！

#常態舞蹈
#肌力
#有氧舞蹈
#舞蹈課程

【羽球 新課程!!】
上課日期:10/04-10/25
上課時間:星期日 16:00-18:00
不論會不會打羽球
教練 都會的細心教導每一個動作
從【握拍,正反手擊球,左推右攻,發球】每一個動作詳細的解說
讓人人都可以成為羽球高手

#羽球課程
#羽球私人課程
#假日課程
#球類課程

【舞蹈常態課表】10月

【獨享卡專屬課程】10/16-10/31

【獨享卡專屬課程】10/01-10/15